Több, mint Testegy ötrészes közös utazás kezdete

Örömmel hívunk Benneteket a Több, mint Test workshop sorozat első alkalmára. Az első témánk a Határok – kívül és belül egyaránt.

A sorozatról

A testünkkel való kapcsolat nem csak arról szól, hogy mit eszünk vagy hogyan edzünk.

Sokkal inkább arról is, hogy mennyire tudunk figyelni magunkra, felismerni a szükségleteinket, és tiszteletben tartani azt, amit a testünk jelez.

Öt alkalom, öt téma – egy ív, amelyben a mozgás, a táplálkozás és a belső világunk találkozik.

1. alkalom

Ezen az alkalmon körbejárjuk, mit jelentenek számunkra a határok – kívül és belül egyaránt. Megnézzük, hogyan jelennek meg ezek a mindennapjainkban:

Mozgás

Étkezési döntéseinkben
Mikor eszünk éhségből, és mikor valami másból? Hol húzódik a határ a gondoskodás és a kontroll között?
Az edzéshez való hozzáállásunkban
Mozgás, ami épít – nem büntet. Felismerni, mikor szól a test, és mikor az elvárás.
A pihenésben
A megállás is döntés. Megtanulni engedélyt adni magunknak a regenerációra.
Az önmagunkkal való kapcsolatban
Belső határok: mit engedünk be, mit tartunk meg, és hogyan beszélünk magunkhoz.

A cél

Egy olyan kapcsolat kialakítása önmagunkkal, ahol képesek vagyunk egyszerre fejlődni és közben figyelni is magunkra.

„Várunk Benneteket szeretettel egy őszinte, inspiráló közös térbe, ahol a mozgás, a táplálkozás és a belső világunk találkozik.”

Közös tér

Részletek

Időpont

November 15.

Helyszín

Budapest

Pontos címet jelentkezés után küldünk

Részvételi díj

35 000 Ft

Létszám

Korlátozott

Érdemes időben jelentkezni

A helyek száma korlátozott.

Foglald le a helyed a Facebook eseményen, vagy írj nekünk.

Kapcsolat

Kérdésed van, vagy jelentkeznél? Írj bármelyikünknek – szívesen válaszolunk.